Burn fat workouts - HIIT training program

Burn fat workout - are very effective slimming exercises that will allow get in fit fast.

👉 This app will be very useful for all those who appreciate their time and cannot attend a gym or other burn calories activities, it is enough to follow the HIIT training program at home, regularly do excess fat loss workouts and results will definitely come!

The application functionality

✔️ Over 60 different and the best burn fat exercises with different levels of complexity and for all muscle groups;

✔️ All full-body exercise has detailed video, audio and text instructions;

✔️ Over 50 different HIIT workouts for women and men. This is the complete slimming training for 3 months;

✔️ You can create personal weight reduction workouts, set their level of difficulty and length. Create a personal burn fat in 30 days program and get in shape fast;

✔️ We've created a special motivation system to improve sports results in fat loss and to self-motivation;

✔️ Notifications system – now you will never forget to do weight reducing HIIT exercise and to burn calories at home;

✔️ Statistics system - regularly monitor your parameters, weight, BMI calculator, add photos and see your results.

What is HIIT?

High-intensity interval training - is a sequential alternation of maximum, medium and moderate levels of activity. The main task of HIIT training is to get rid of fat, burn it as fast as possible. Cardio workouts to lose excess fat at home are one of the most effective activities for getting in shape fast. You do not need any special equipment: just 10 - 20 free minutes, the smartphone and just do fat burn daily workout. The key advantage of high-intensity interval training is the acceleration of metabolism and activation of burn calories processes due to an additional increase in oxygen consumption by various tissues of the body - but with a short duration of shape training. In fact, the level of aerobic endurance increases and excess weight loss starts.

HIIT also have a positive effect on glucose metabolism, lowering the sensitivity of fatty tissues to insulin - namely, insulin hypersensitivity is one of the reasons for gaining excess weight. It is also important that the number of calories burned during fat burn home workout is higher than during normal cardio or strength training since the post-sport period is also involved.

The application has the most effective burn belly fat, lower body and upper body exercises for women and for men to do at home. You can either do personal activities or work on the already developed 3 shape training programs with 56 different HIIT workout in one app for smooth and confident progress in achieving great results.

🏆 Programs are suitable for all age groups: slimming workout is divided by their difficulty and are suitable for both men, women, children and elderly people. The purpose of this app is to create a stable habit of regular HIIT for endurance and to make muscles really strong and get in fit. Challenge yourself: complete the first program with a personal virtual coach. Remove fat and create a perfect body.

We wish you success!

تمرين حرق الدهون - تمارين تنحيف فعالة للغاية تتيح لك التوفيق بسرعة.

👉 سيكون هذا التطبيق مفيدًا جدًا لجميع أولئك الذين يقدرون وقتهم ولا يمكنهم حضور صالة رياضية أو أنشطة حرق السعرات الحرارية الأخرى ، وهو ما يكفي لمتابعة برنامج التدريب HIIT في المنزل ، والقيام بانتظام بتدريبات فقدان الدهون الزائدة وستأتي النتائج بالتأكيد!

وظيفة التطبيق

 ✔️ أكثر من 60 تمرينًا مختلفًا وأفضل تمارين حرق الدهون بمستويات مختلفة من التعقيد ولجميع المجموعات العضلية ؛

 ✔️ تمرين كامل الجسم يحتوي على تعليمات مفصلة حول الفيديو والصوت والنص ؛

 ✔️ أكثر من 50 تدريبات HIIT مختلفة للنساء والرجال. هذا هو التدريب التخسيس الكامل لمدة 3 أشهر.

 create يمكنك إنشاء التدريبات الشخصية لخفض الوزن ، وتحديد مستوى الصعوبة والطول. إنشاء حرق الدهون الشخصية في برنامج 30 يوما والحصول على الشكل بسرعة ؛

 ✔️ لقد أنشأنا نظام تحفيز خاص لتحسين النتائج الرياضية في فقدان الدهون والتحفيز الذاتي ؛

 ✔️ نظام الإخطارات - الآن لن تنسى أبدًا ممارسة تمارين HIIT لتخفيف الوزن وحرق السعرات الحرارية في المنزل ؛

 ✔️ نظام الإحصائيات - مراقبة بانتظام المعلمات الخاصة بك ، والوزن ، وآلة حاسبة مؤشر كتلة الجسم ، إضافة الصور ورؤية النتائج الخاصة بك.

ما هي HIIT؟

التدريب الفاصل عالي الكثافة - هو تناوب تسلسلي لمستويات النشاط القصوى والمتوسطة والمتوسطة. المهمة الرئيسية للتدريب HIIT هي التخلص من الدهون ، وحرقها في أسرع وقت ممكن. تعد تمارين القلب لفقدان الدهون الزائدة في المنزل واحدة من أكثر الأنشطة فعالية للحصول على اللياقة البدنية بسرعة. لا تحتاج إلى أي معدات خاصة: فقط من 10 إلى 20 دقيقة مجانية ، والهاتف الذكي ، وحرق الدهون يوميًا فقط. تتمثل الميزة الرئيسية للتدريب عالي الفاصل الزمني في تسريع عملية الأيض وتفعيل عمليات حرق السعرات الحرارية بسبب زيادة إضافية في استهلاك الأكسجين بواسطة أنسجة الجسم المختلفة - ولكن مع فترة تدريب قصيرة. في الواقع ، يزيد مستوى التحمل الهوائي ويبدأ فقدان الوزن الزائد.

HIIT لها أيضًا تأثير إيجابي على استقلاب الجلوكوز ، مما يقلل من حساسية الأنسجة الدهنية للأنسولين - أي أن فرط الحساسية للأنسولين هو أحد أسباب زيادة الوزن الزائد. من المهم أيضًا أن يكون عدد السعرات الحرارية التي يتم حرقها أثناء التمرينات المنزلية لحرق الدهون أعلى من العدد الطبيعي أثناء التدريب على ممارسة القلب أو تمرين القوة منذ فترة ما بعد الرياضة.

التطبيق يحتوي على أكثر فعالية حرق الدهون في البطن ، الجزء السفلي من الجسم وتمارين الجزء العلوي من الجسم للنساء والرجال القيام به في المنزل. يمكنك إما القيام بأنشطة شخصية أو العمل على برامج تدريب ثلاثية الأبعاد مطورة بالفعل مع 56 تمرين HIIT مختلف في تطبيق واحد لتحقيق تقدم سلس وواثق في تحقيق نتائج رائعة.

🏆 البرامج مناسبة لجميع الفئات العمرية: ينقسم تمرين التخسيس بسبب صعوبته وهو مناسب لكل من الرجال والنساء والأطفال وكبار السن. والغرض من هذا التطبيق هو إنشاء عادة مستقرة من HIIT العادية للتحمل وجعل العضلات قوية حقا والحصول على لياقتهم. تحدي نفسك: أكمل البرنامج الأول مع مدرب افتراضي شخصي. إزالة الدهون وخلق الجسم المثالي.

نتمنى لك التوفيق